皮肤总是很干还起皮？换季总是“红脸蛋”？使用护肤品会刺痛？敏感总是反反复复？

一、如何判断皮肤是否敏感

敏感肌其实是一种皮肤状态，主要是指因屏障功能受损，导致皮肤含水量减少、防御力减弱，皮肤容易反复出现干燥泛红、发热发痒、红血丝等情况。

以下情况中，如果有中招，就说明皮肤相对较为敏感：

①对季节变化适应能力差：换季时过冷或过热，会引起肌肤泛红刺痒。

②对周遭环境适应能力差：如在粉尘过多、密闭热环境等情况下，肌肤容易发红发热。

③皮肤吸收能力差，保水能力弱：如皮肤经常有紧绷感、干燥甚至脱皮。

④皮肤耐受力差：如新换护肤品或卸妆后或用功效性护肤品，会出现微微发红或刺痒等。

二、为什么皮肤会变敏感

肌肤变得敏感大多数跟先天性遗传因素、皮肤疾病因素、护肤不当、外界环境刺激等相关，这些因素造成皮肤屏障受损，使肌肤相对敏感。

1）先天性内在因素

主要受遗传、性别、年龄、激素水平等因素影响，皮肤比较脆弱，容易产生干燥、泛红、红血丝等状况。

2）继发于某些皮肤疾病

比如特应性皮炎、激素依赖性皮炎、接触性皮炎、寻常痤疮、玫瑰痤疮等，可能会引发皮肤炎症，造成屏障受损，出现敏感性反应。

3）外界环境刺激

①紫外线：日晒会加重皮肤干燥，紫外线损伤引起毛细血管扩张，可能会使面部发红。

②季节更替：换季时温度会产生较大变化，过冷过热刺激下，皮肤易干燥泛红。

③密闭热环境：例如久呆空调房、洗澡、在密闭空间运动等，温度短时间上升，会刺激皮肤发红。

④环境污染物：环境中的灰尘颗粒、细菌，家居清洁时各种清洁产品，可能都会刺激皮肤产生干痒不适。

4）护肤不当

①过度清洁：过分追求洗脸后的“洁净感”，使用清洁力很强的皂基类洁面乳、使用洁面仪器，甚至频繁去美容院做“小气泡”等清洁项目。这些过度摩擦皮肤的行为都会一定程度上破坏皮脂膜，造成肌肤干燥易敏。

②忽视保湿：因为觉得油或者担心过敏，就过于简化护肤流程，只用水或者喷雾甚至不护肤。久而久之，皮肤会产生干燥不适或外油内干，变得易敏脆弱。

③过度护肤：护肤太精细，每晚叠加肌底液和多种精华，特别是含高浓度功效性成分（如烟酰胺、视黄醇等）的产品，肌肤反而易受刺激。

另外，频繁敷各种面膜，也会导致皮肤过度水合，变得脆弱。

④频繁更换护肤品：每款护肤品的成分不一样，皮肤适应一款新的护肤品需要一个过程。若频繁更换，拿面部当实验基地，皮肤会受到各种成分刺激，变得容易敏感泛红。

各种因素都会通过同一个“信号站”——皮肤屏障来产生影响。当它们肆意破坏皮肤屏障时，皮脂膜和细胞间脂质破损松动，皮肤“砖墙结构”崩塌，皮肤保持水分的能力就会下降，且无法正常抵御外界刺激，从而表现出干痒泛红、灼热刺痛等不适。

三、敏肌如何护理？

敏肌核心问题就是皮肤屏障受损，皮肤保水能力下降、抵御外界刺激的防御能力下降。从护理的角度，避免外界过多刺激、做好保湿（提升皮肤保水能力）、防晒、修护屏障（提升皮肤防御能力）是重点。

敏感性皮肤极易反复，容易让人焦虑，而焦虑情绪会影响激素水平再加重皮肤问题，建议护肤过程中心态要保持平和。一方面，护肤不能心急，也不要稍微看到一点好转的迹象，就迫不及待开始更换各种功效护肤品，很可能造成前功尽弃。也可以选择医美的方式加速皮肤的修复，如：含PDRN、外泌体等成分的中胚层治疗。

四、常见问题

Q1、为什么敏感总是反复？

皮肤屏障功能受损不是一天两天造成的，改善它自然是一个长期过程。在屏障修复的正常过程中，也还会受到各种外界刺激，例如日晒、换季等，出现敏感反复，都是正常的。

Q2、敏感肌可以敷面膜吗？

若肌肤状况比较严重时，不建议敷面膜。肌肤相对稳定、只是偶尔发红，尽量选择单纯补水舒缓类的面膜，不要用功效性面膜（比如主打美白提亮等功能）。面膜不可频繁使用，建议一周1-2次，每次敷10分钟左右即可。

Q3、敏感肌可以化妆吗？

在面部红肿痛痒较严重、红血丝较多的时候，建议不要化妆，并且保持精简护肤。肌肤状态较稳定时可以适当化妆，妆前做好保湿，尽量避免防水型浓妆等不易卸除的妆容。