一、什么是健康的毛孔

毛孔指的是毛囊口，是毛囊和皮脂腺的共同开口，数据显示，60%以上的人存在毛孔粗大、皮肤粗糙的问题，毛孔粗大还会进一步引起粉刺/黑头/痘痘等肌肤问题。

毛孔的作用一是分泌皮脂，排泄废物和有害物质，二是呼吸作用，呼出二氧化碳和吸入氧气

调节体温作用

·健康的毛孔：毛孔中的皮脂腺通过分泌适量油脂，从而形成保护肌肤天然屏障。

·阻塞的毛孔：多余的油脂、污垢堵塞毛囊口，肌肤变粗糙形成黑头、使毛孔粗大。

二、毛孔粗大的原因

1. 油脂分泌，撑大毛孔

油脂分泌旺盛是导致毛孔粗大最常见的原因。皮脂腺不停地分泌油脂，且没有及时排出，油脂被堵在皮脂囊中，就会撑大毛孔。内分泌、炎症、ji素、温度等因素都会影响皮脂的分泌。

2. 肌肤老化，松大毛孔

随着年龄增长，毛孔周围开始松驰，角质层缺水，胶原蛋白含量减少，原本支撑肌肤的弹力组织和胶原蛋白开始断裂，真皮层弹力下降，失去了支撑毛囊的力量，使毛孔在视觉上变大。需要注意的是，年轻肌肤若防晒做不到位，受到紫外线侵袭，或长时间呆在冷气房、肌肤过于干燥等，都会使肌肤提前老化。

3. 错误护肤，“作”大毛孔

护肤品不合适，含高浓度猛药或刺激性成分，毛孔会因为受到刺激扩张而变的更大。另外，有些人在选择洗面奶时过度关注控油而忽略了保湿的重要性，打破了原本正常肌肤水分和油脂的平衡状态，让肌肤因缺少油脂而呈现出过度出油的补偿作用，从而使得皮脂腺分泌更多的油脂而造成毛孔粗大。

4. 痤疮发作，堵大毛孔

痤疮和毛孔粗大密切相关，反复出现的痤疮会加重毛孔粗大。错误的挤粉刺/黑头手法也会导致毛孔扩张;炎症性痤疮会削减皮脂腺和缩小毛囊开口，使之更容易被堵塞，从而导致毛孔粗大。另外，痤疮引起的微小痘坑在视觉效果上与毛孔粗大很类似，也易被认为是毛孔粗大。

三、毛孔的分类

1. 缺水型毛孔

·特征：

常见于面部，多表现为毛孔粗大，呈椭圆形，并且毛孔纹理很明显。还有局部脱屑的情况，严重的时候像风干了橘子皮。

·形成原因：

肌肤补水保湿欠缺，导致皮肤缺水

生活作息不规律，经常熬夜

毛孔开口处角质层变薄

·改善方法：

主要以补水保湿为主，多敷补水保湿相关的面膜，做完补水后及时用乳液/面霜锁住水分。减少去角质、清洁等频次，多喝水少熬夜。

·护肤建议

选用含有维生素b5、透明质酸、角鲨烷、甘油等成分的产品，进行修复+补水+锁水。

2. 角质型毛孔

·特征：

角质层厚、毛孔发黑，有黑色或米白色的圆形孔状粉刺，常见于t区位置，比较难清理。

·形成原因：

清洁力度不够或清洁不到位，导致毛孔开口位置堵塞，与毛孔内的油脂相互混合引起毛孔粗大、黑头、粉刺明显的反应。

·改善方法：

疏通毛孔+收缩+控由补水保湿，通过去角质、深层清洁，毛孔打开后，把毛孔里边的脏东西清理出来。然后使用收缩产品收缩毛孔，之后做好补水保湿控由的工作。

·护肤指建议

选用含有果酸、透明质酸、角鲨烷、高岭土、水杨酸等成分的产品。

3. 老化型毛孔

·特征：

常见于法令纹位置，毛孔周边组织老化，皮肤毛孔较为狭长，呈现水滴状，最后毛孔同连结线状排列。

·形成原因

年龄增长，肌肤护理跟不上

卸妆不干净，残留物堆积，损失肌肤屏障

晒不到位，甚至不做防晒，长时间被紫外线包围，出现衰老现象。

·改善方法：

日常做好防晒工作，即使是下雨天、阴天也需要做好防晒。多补充胶原蛋白(内、外)、少熬夜、适度使用紧致、抗衰、K氧化等功效性产品。

·护肤指建议

选用含有角鲨烷、透明质酸、视黄醇、玻色因、虾青素等成分的产品。

4. 油光型毛孔

·特征：

毛孔呈现U型扩大、易泛油光，主要出现T区及脸两颊部位，同时肌肤泛黄、暗沉。

·形成原因

肌肤出油严重，导致毛孔油脂堆积，从而引发毛孔粗大

青春期长痘处理不妥善

饮食油腻且辛辣

·改善方法：

选用合适的清洁产品，定期进行深度清洁，减少油脂分泌。搭配使用调节油脂分泌的产品，保持饮食清淡，少熬夜。

·改善方法：

选用含有金缕梅、维生素b6、高岭土、水杨酸和果酸等成分的产品。

四、改善毛孔的医美项目

1. 非剥脱点阵激光：

原理：激光作用于皮肤后，被水吸收，可以产生促进真皮胶原增生、改善皮肤弹性生等效果，从而达到治疗毛孔粗大的效果。

适合：毛孔粗大、伴皮脂腺分泌旺盛、皮肤弹力下降、浅表细纹、表浅痤疮瘢痕者。

2. 黄金微针射频：

原理：通过射频电流产生热刺激胶原再生，提升皮肤弹性改善松弛；同时破坏皮脂腺改善皮脂分泌过剩，综合改善毛孔粗大问题。

适合：毛孔粗大伴皮脂腺旺盛，皮肤弹性下降，皮肤松弛，痤疮瘢痕患者。

3. 肉毒毒素注射：

原理：肉毒毒素可以减少汗腺和皮脂腺的分泌，它可以促使汗腺和皮脂腺萎缩，使皮肤变薄并收紧，进而使得毛孔缩小，皮肤变得光滑、平整。（痤疮和红斑也可以得到明显改善。）

肉毒控油一般3个月一次，也可以配合其他水光一起进行。

适合：皮脂腺分泌旺盛伴毛孔粗大。

4. 聚焦超声（如：超声炮）：

原理：利用声波的原理，通过聚焦形成热能量，刺激自身胶原蛋白再生，作用深度深，可有效提升皮肤弹性改善松弛，从而改善松驰型毛孔粗大。

很多人都不知道超声炮还能改善毛孔，当然超声炮的适应范围比较小，主要是解决皮肤老化、松弛导致的毛孔粗大，效果也是非常惊艳。

适合：松弛型毛孔粗大。

5. 755nm皮秒：

原理：755 nm皮秒激光通过在表皮内产生光学爆破，释放细胞因子，促进新生胶原及弹性纤维形成，同时因为其热损伤较轻，不易产生色沉，对于伴有色素问题例如黄褐斑、肤色暗沉的患者，不仅可以改善毛孔粗大的问题，同时可起到淡化色素的作用。

皮秒通常大家都是用来解决色素问题，比如色斑，色素沉着等，实际上它还可以对毛孔、痤疮瘢痕有很好的效果，而且误工期非常短，治疗后不良反应少（相比剥脱点阵激光），非常适合肤色深的人群。

适合：皮肤弹性下降，皮肤松弛、毛孔粗大，同时还可以改善色素和肤质的问题。

五、常见的收缩毛孔成分

1. 玻色因：紧致嫩肤

毛孔成椭圆状发展，是25岁以后的常见现象，玻色因有助于缔造细胞青春，促进肌肤表面细胞更为细密的排列，因而具有紧致松弛型毛孔的作用。

2. 维生素A：紧致抗老

含有维生素A的产品，能刺激细胞更新和胶原质的产生，预防肌肤老化，使肌肤光泽紧致，促使毛孔周围的皮肤组织变得更紧致、更细腻。

3. 五胜肽：紧致肌肤

五胜肽可以填补细胞质，修复并促进细胞新生，促进基层蛋白的合成，使肌肤紧致有弹性，自然毛孔就会看起来小一些。

4. 水杨酸：清洁毛孔

水杨酸的脂溶特性，可以借由与脂质融合的方式渗透进入角质层及毛孔深处，彻底清洁毛孔内积聚的皮脂与角质，有助于减低因毛囊阻塞发炎而引发青春痘的可能性。

5. 果酸：改善毛孔粗大

果酸对肌肤毛孔的收细作用，在于去除过度角化的角质层，去除受损的外层皮肤，刺激新的细胞生长，改善毛孔粗大、皮肤粗糙等肌肤问题。

6. 高岭土：清洁毛孔

高岭土成分具有深层清洁皮肤的功能使皮肤毛孔打开，吸附肌肤毛孔脏东西吸附油脂，保持皮肤内水油平衡，使皮肤更加的透亮和白皙的

效果。

7. 油橄榄叶：收缩毛孔

我们的肌肤出油就是为了在肌肤表面形成一层油膜，减少皮肤水分的挥发，油橄榄叶可以从根本上抑制油脂过多分泌，从而收缩毛孔。

8. 乳糖酸：疏通毛孔

防止角质增生阻塞毛孔，净化疏通毛孔垃圾，毛孔干净了，才能有效收敛毛孔，控制油脂的分泌，肌肤光滑细腻。

六、改善毛孔的日常管理

1. 坚持抗炎

如果皮肤有泛红，红肿的炎症表现，视觉上会把皮肤撑开，让毛孔变得肉眼可见，有的严重的话还会造成皮肤真皮层萎缩，就形成了不可逆的真性毛孔，平时饮食尽量不要摄入高热量高GI的食物。

2. 内外控油

毛孔粗大的核心是控油，油脂过度分泌就会撑大毛孔，除了每日适度清洁和定期深层清洁外，也可以日常补充维B和锌等微量元素。

3. 重视清洁

油脂分泌旺盛可以早晚用洁面清洁，将洗面奶先在手上起泡后涂在脸上，然后用指腹沿毛孔生长方向轻轻按摩1-2分钟，最后再用温水清洗干净。

4. 适当运动流汗

平时也要坚持多做一些运动，加快血液循环。这样能促使人体内的废物及时排出体外。使得皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，不过运动时最好不要化妆，运动完要及时冲洗，不要让运动时的汗液过久呆在皮肤上。

5. 合理化妆

选择化妆品时尽量地避免使用过于油腻、粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尽量少化浓妆，卸妆要彻底无残留。

6. 养成良好生活习惯

不要用手去摸脸，粉刺和黑头也不要乱挤，保证充足睡眠，日常要做好防晒工作，隔离外界的紫外线、雾霾油烟等的伤害。